Star TV Ana Habere konuşan Mehmet Öz, Ramazan ayında kilo alanlara bu kilolarını nasıl verebilecekleri yönünde tavsiyelerde bulundu.

Ramazan'da insanların gündüz saatlerinde yemek yememesi nedeniyle gece daha fazla yemek durumunda kaldığına dikkati çeken Mehmet Öz, Ramazan'ın ardından şu noktalara değindi:

"Ramazan'dan sonra en büyük önerim şu sabah kalktığınız zaman güzel bir sabah kahvaltı. Susuz ve yemeksiz kalmayın. Öğlen yemeği gelmeden önce biraz fındık, fıstık bir şeyler atıştırın. Genel bir sağlıklı öğlen yemeği, gene akşam yemeğinden önce yine bir şeyler atıştırın ki hiçbir zaman aç kalmayın. Bunu yaparsanız yavaş yavaş bu şişmanlık biyolojisini yan tarafa itmeye başlarsınız. Ramazan ayında Türk halkı biraz kilo almaya başlıyor. O aldığınız kiloları kaybetmek daha kolay olur sizin için."

Yaklaşan kış ayları ile ilgili önerilerde de bulunan Mehmet Öz, kış mevsiminde yaz kadar hareket edilmediğini belirtti ve D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini anlattı.

Her gün bir avuç fındık veya ceviz önerisini tekrar eden Mehmet Öz, bunların içinde vücut için önemli olan yağların bulunduğunu ve vücudun bu yağlar sayesinde iyi çalıştığını, ayrıca kalp krizinden koruduğunu sözlerine ekledi.

Ayrıca Mehmet Öz, gelecek aydan itibaren programları ile Star TV ekranlarında izleyici ile buluşacak.