şte Kadınsan'ın haberine göre, ayın dört haftasının ‘hormon haritası:'

REGL'NİN İLK GÜNÜNDEN BAŞLAYARAK

1-7
Regl''nin ilk günü. Kocaman bir hamburger yemek için can atıyorsunuz. Bu günlerde özellikle de çok kanamanız varsa vücudunuz demir kaybedebilir. Bu da kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu yüzden ıspanak, kırmızı et gibi demir bakımından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
 
BEDENİNİZ İÇİN BÜYÜK BİR HAFTA
Astımınız ya da migreniniz varsa regl döneminin ilk günü bu rahatsızlıklarınızın şiddetinde artış hissedebilirsiniz.

BEYNİNİZ İÇİN İYİ BİR HAFTA
Reglinizin altıncı gününde yumurtanız olgunlaşarak yumurtalığınızdan çıkma aşamasına gelir. Vücudunuz bu dönemde rahattır. İşlerinizle ilgili önemli konulara odaklanabilir ve yaratıcılığınızı kullanmanız gereken işlere başlayabilirsiniz.

8 - 14
Araştırmalar yumurtlama dönemindeki kadınların esmer erkekleri daha çekici bulduğunu söylüyor.

BEBEK YAPMAK İÇİN UYGUN BİR HAFTA
Vücudunuzdaki estrojen hormonunun seviyesi yavaş yavaş yükseliyor ve 14. gün gerçekleşecek olan yumurtlama gününe hazırlanıyor.

KENDİNİZİ İYİ HİSSETTİĞİNİZ BİR HAFTA
Estrojen hormonu önce sürekli artarken birdenbire hızlı bir artışa geçer. Bu hafta içinde ruhen iyi hissediyorsunuz. Bu dönemde uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızla görüşün, iyi vakit geçirmeye bakın.

SEKS HAYATINIZ
Uzmanlar erkeklerin yumurtlama dönemindeki kadınlara yöneldiğini çünkü bu kadınların kokularının farklı olduğunu farkettiklerini ve bu kokunun onlara daha çekici geldiğini belirtiyor.

15 - 21
Yumurtlama döneminiz bitse de siz yine de sevişirken korunun. Spermin üreme bölgenizde yedi gün yaşayabileceğini unutmayın.

TENİNİZ İÇİN KÖTÜ BİR HAFTA
Bu dönemde akneler daha da yoğunlaşabilir. Böyle bir durumda dermatoloğunuza başvurarak akneler için uygun bir tedaviye başlayabilirsiniz.

KENDİNİZE GÜVENDİĞİNİZ BİR HAFTA
Haftanın ortasına doğru vücudunuzdaki progestron hormonunun seviyesi yükseleceği için iyimser bir bakış açısı kazanarak mutlu günler geçireceksiniz. Bunlar fıtınadan önceki en sessiz ve sakin günleriniz tadını çıkartın.

22 - 28
VÜCUDUNUZ İÇİN KÖTÜ BİR HAFTA
Vücudunuzdaki progsteron hormonunun doruğa çıktığı bu hafta regl öncesi sendromarın görülür. Vücuttaki erkek hormonu olan testesterondaki artışla tüyleriniz uzayabilir vücut kokunuz yoğunlaşabilir.
RUHSAL AÇIDAN KÖTÜ BİR HAFTA
Kendinizi mutsuz ve sürekli aç hissediyorsunuz. Bu hafta yüksek proteinli ve tuzsuz yiyecekler tüketmenizi öneriyoruz.

28.gün
Mideniz kötü, uyku probleminiz var ve başınız ağrıyor. Regl olmak üzeresiniz.