• BIST 106.711
  • Altın 143,514
  • Dolar 3,5567
  • Euro 4,1387
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 18 °C

Unutkanlığa son!

Unutkanlığa son!
Genç yaşlı demeyen ve başta yoğun hayat temposu esir alıyor hafızayı...

Hafızanın gereksiz birçok bilgiyle kirletilmesi, önemsiz şeylerin kayda alınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkat eksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni de hafızayı etkileyen başlıca faktörler. “Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir ”diyor uzmanlar.

İşte unutkanlıktan kurtulmanın yolları:

- Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün.

- Yeterli ve dengeli beslenin.

- İyi uyuyun.

- Sigara kullanmayın.

- Temiz havada yürüyüş yapın.

- Sosyal ilişkilerinizi artırın.

- Düzenli kan basıncına sahip olmaya özen gösterin.

Kolay hatırlamak için öneriler:

- Zihninizi zorlayın.

- Dikkatinizi verin.

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 1998 Şişli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 212 213 32 05 | Haber Scripti: CM Bilişim