• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 3 °C

Ramazanda öfkenizi kontrol edin

Ramazanda öfkenizi kontrol edin
Alışkanlıklar ve ihtiyaçların uzun süre ertelenmesi kimi insanda öfkeyi artırıyor

Alışkanlıklar ve fizyolejik ihtiyaçların uzun süre ertelenmesinin kimi insanda öfkeyi artırdığını söyleyen Psikiyatr Dr. Doğan Gültekin "Oruç gibi bir ibadet farkında olunarak ve gönüllü yapılır.

Temel hedefi bilinirse öfke eşiğini düşüren açlık ve diğer gereksinimlere karşı direnme, başa çıkma o denli kolaylaşır" dedi.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Doğan Gültekin Ramazan ayı nedeniyle insanın belli bir süre fizyolojik ihtiyaçlarını ertelemesi durumunda, bazı kişilerde öfke ve kızgınlık duygusunun orantısız ve dengesiz gelişebileceğini vurguladı. Dr. Gültekin "Düzenli ve bilinçli yapılması halinde ruhsal bir dinginlik doğuran orucun doğası gereği insanın belli bir süre fizyolojik ihtiyaçlarını ertelemesi durumunda, bazı kişilerde öfke ve kızgınlık duygusunun orantısız ve dengesiz yaşanmasına sebep olabilir" uyarısını yaptı.

KORUYUCU ROLÜ DE VAR

Uzun süreli açlık durumunda insanların oto kontrollerini çabuk kaybetmeleri hatta beklenmedik şiddet tepkileri ortaya koyduklarını vurgulayan Dr. Gültekin "Temelde insanda var olması gereken, hatta zorunlu olan öfke duygusunun normal ölçülerde yaşanması genelde sağlıklı bir ruh halidir. Normal şekilde yaşanan öfke insanda hem bedensel hem de ruhsal olarak koruyucu bir rol oynar" dedi.

ALIŞKANLIKLAR ERTELENİNCE

Bir insanın sıfır öfkeye sahip olmasının düşünülmeyeceğini belirten Gültekin "Öfke her insanda var olan bir duygudur. Sadece dozları farklıdır. İnsandan sıfır öfke beklemek imkansızdır. Aynı zamanda gereksizdir. Ruh sağlığı açısından öfke zamansız, hedefsiz ve uygunsuz yaşandığı zaman ruhsal bir sorun olabilir. Yani patolojik olan öfkenin kendisi değil nasıl ve hangi şiddette yaşandığıdır. Bastırılmış öfklerin şiddetleri daha yoğun ve çoğu kez de zarar verici boyutlara varabilir. Genelde sakin olarak tanıdığımız kimi insanlarda oruç gibi uzun sayılabilecek açlık ve diğer fizyolojik ihtiyaçların, alışkanlıkların ertelenmesi durumunda uygunsuz ve aşırı şekilde yaşanan öfke durumları olabilir. Bu öfke ve öfkenin tetiklediği şiddet davranışlarının yaşanması ile sonuçlanabilir. Fizyolojik olarak açlık ve bedensel ihtiyaçların ertelenmesi öfke eşiğini düşürür" dedi.

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Rulman Çeşitleri06 Ekim 2017 Cuma 13:59
  • En İyi Şerit Let Çeşitleri04 Ekim 2017 Çarşamba 17:19
  • Uzman Property In İstanbul Danışmanlık Hizmetleri01 Ekim 2017 Pazar 18:11
  • İşinizi Dijitale Taşıyın29 Eylül 2017 Cuma 19:31
  • Cinsellik Konusunda Aradıklarınız Burada27 Eylül 2017 Çarşamba 17:49
  • İnstagramla Büyümeye Başla23 Eylül 2017 Cumartesi 14:10
  • EN ŞIK VE MODERN ELBİSE MODELLERİ MODANİSA’DA!22 Eylül 2017 Cuma 03:04
  • Kıbrıs Otelleri ile Her Anı Yaşatan Tatil20 Eylül 2017 Çarşamba 15:41
  • ‘’Ben Arfa’yı Al Demesi Kolay’’18 Eylül 2017 Pazartesi 17:46
  • 480 GÜN SONRA SÜPER LİG’DE!18 Eylül 2017 Pazartesi 17:46
  • Tüm Hakları Saklıdır © 1998 Şişli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 212 213 32 05 | Haber Scripti: CM Bilişim