• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 17 °C

Egzersizler Yaşam Biçimi Haline Geldi

Egzersizler Yaşam Biçimi Haline Geldi
1999 yılından buyana Nişantaşı Rumeli Caddesi'nde, 700 metrekarede 2 katlı butik özelliği olan Fitline spor merkezi ortaklarından Onur Özkan Sağlıklı zayıflama ve spor yaparken dikkat etmemiz gerekenler konusunda bizleri uyardı.

Öncelikle diğer spor merkezlerinden farkınız nedir?


Extra ücret talep edilen özel ders için sadece üye olarak sahip olabiliyorsunuz.  Üyelik ücreti dışında özel ders için ücret almadan, müşterilerimizle tek tek özel olarak ilgileniyoruz.

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için öneriniz nedir?

1-2 haftaya sığdırılan aşırı egzersizlerden kaçınmalarını öneriyorum. Kilo vermek adına sağlıklarından olmamaları gerekiyor. Kısa vadeli kilo vermeyi hedeflemiyoruz. Diyetisyenlerle birlikte Egzersizi bilinçli bir şekilde yapmaları, beslenmelerini bilinçli bir biçimde düzenlemelerini sağlıyoruz. Amaç kısa sürede zayıflamak değil sağlıklı ve kalıcı olmasını sağlamak olmalıdır. 

3- 5 kilo vereyim diyenler için minimum süre nedir?

Metobolizma ve yaş farklılıklarına göre kilo verme hızı değişiyor. 2-3 hafta içinde egzersiz kendisini gösteriyor. Pantalonlar bol gelmeye başlıyor. Yaşa, cinsiyete, metobolizmaya göre değişiyor. 3 ile 6 ay içinde doğru egzersiz ve doğru beslenme ile hedeflerine ulaşabiliyorlar. 

Bilinçsizce yapılan sporların sonucu ne kadar tehlikelidir?

Biz formülümüzün ışığında kardiovasküler programlarını belirliyoruz. Önce kardio testlerini yapıyoruz çünkü belirli nabız oranında gitmeleri gerekiyor. Kontrolsüzce üst seviyeye çıkan insanlarda kalp ve damar sistemi açısından kalıcı rahatsızlıklar meydana gelebiliyor. Kassal egzersizler de ise yanlış hareketler sonucu diz, boyun, bilek ağrıları meydana gelip kalıcı olabiliyor. Bazen bel fıtığı olabiliyor.

Sağlık sorunları olan kişiler için neler yapıyoruz?

Bu çok önemli çünkü ciddi hasarlar söz konusu. Rahatsızlığı olan müşterilerimizin sağlık durumlarına göre özel çalışma programı hazırlıyoruz.  Doktorlarından gelen bilgilerle, bel ve boyun problemleri olan kişilerin yapamayacağı hareketleri çıkartıp özel bir program hazırlıyoruz.  Biz spor demiyoruz egzersiz diyoruz bunu yaşam biçimi haline getirip yaşamlarını daha kaliteli hale getiriyorlar. Üyelerimizden kaliteli ve sağlıklı yaşamı hayat biçimi haline getirmelerini istiyoruz.


Röportaj: Şükür Bilir


  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 1998 Şişli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 212 213 32 05 | Haber Scripti: CM Bilişim